Ironman 2026
Als passionierte Mannschaftssportlerin suche ich im Ironman 2026 meine neue, persönliche Herausforderung. Innerhalb von nur 11 Monaten gilt es, Ausdauertechniken im Schwimmen, Radfahren und Laufen zu verbessern und gleichzeitig durch gezieltes Krafttraining den gesamten Körper optimal auf die Langdistanz vorzubereiten. Das wird eine lange Reise.
Challenge
Ich komme aus einer Mannschaftssportart. Aus einer Zweikampfsportart, die von ständig wechselnden Intervallen geprägt ist. Das ist meine Komfortzone. Das ist es, was mein System kennt. Bei dieser Challenge ist es meine Herausforderung, mich gleich in drei Ausdauersportarten so zu verbessern, dass es realistisch ist, dass ich den Ironman finishen werde. Ich habe noch nie in meinem Leben einen Triathlon bestritten. Es wird direkt die Langdistanz. Warum? Weil ich wahnsinnigen Respekt davor habe und mindestens genauso viel Lust auf diese Challenge habe.
Ich habe ca. 11 Monate Zeit, um mich und meinen Körper darauf vorzubereiten. Da wird es viele Trainingseinheiten alleine geben. Ich werde mich selber immer wieder pushen müssen. Außerhalb meiner Komfortzone - da beginnt das Wachstum. Momentan beginne ich damit, mir gewissen Grundlagen in den einzelnen Sportarten anzueignen.
— Schwimmen: Basis ist eine saubere Kraultechnik. Wöchentliches Techniktraining im Freiwasser und Becken stehen hier momentan auf dem Plan.
— Radfahren: So viele Kilometer wie möglich machen, um Grundlagenausdauer entwickeln zu können. Die Sportart, wo ich mich wirklich quälen muss.
— Laufen: Eine solide Lauftechnik ist bereits vorhanden, hier gilt es auch Kilometer im Grundlagenbereich zu schaffen und vereinzelt Intervalle mit einzubauen.
— Core: Mit wöchentlichem Kraftausdauer Training wird der gesamte Körper trainiert. Stabilität. Kraft. Dehnung. Mobilität.
Reiseplan
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Für mich ist die ganze Vorbereitung ein einzigartiges Abenteuer. Eine Reise auf der ich wieder viele neue Erfahrungen machen darf.
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